รู้ก่อนเสี่ยง! เคล็ดลับอาบน้ำหน้าหนาว ให้ร่างกายไม่น็อก ห่างไกลอาการช็อกเฉียบพลัน
อาบน้ำหน้าหนาว อย่างไรให้ปลอดภัย? ลดเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน เมื่อลมหนาวพัดมา หลายคนคงชื่นชอบช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำอุ่น แต่รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำในช่วงที่อุณหภูมิลดต่ำลงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจ และภาวะช็อกจากการปรับเปลี่ยนอุณหภูมิร่างกายกะทันหัน ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำไมอากาศหนาวและการอาบน้ำถึงเสี่ยงต่อหัวใจ? สาเหตุหลักที่ทำให้การ อาบน้ำหน้าหนาว กลายเป็นเรื่องอันตราย มาจากปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายที่มีต่อความเย็น เมื่อผิวหนังสัมผัสอากาศเย็นจัดหรือน้ำเย็น หลอดเลือดจะหดตัวอย่างรวดเร็วเพื่อรักษาความร้อน ส่งผลให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นทันที ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือด ในทางกลับกัน หากเปลี่ยนจากอากาศหนาวมาอาบน้ำร้อนจัดทันที หลอดเลือดจะขยายตัวอย่างรวดเร็วเกินไป ทำให้ความดันโลหิตแกว่ง ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียน หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ดังนั้นการรู้วิธีอาบน้ำที่ถูกต้องจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก 5 เทคนิคอาบน้ำในหน้าหนาว ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายและช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น แพทย์แนะนำให้ยึดหลัก “ค่อยเป็นค่อยไป” ด้วย …
รู้ก่อนเสี่ยง! เคล็ดลับอาบน้ำหน้าหนาว ให้ร่างกายไม่น็อก ห่างไกลอาการช็อกเฉียบพลัน Read More